Ζ. Δούκα: Η αυστηρή δίαιτα και οι... "αμαρτίες" της! (Αποκαλυπτικές φωτό)

Η σέξι ηθοποιός περιέγραψε στο "GLAM" με κάθε λεπτομέρεια την αυστηρή δίαιτά της, ενώ δεν δίστασε να αναφερθεί και στις... αμαρτίες που κάνει! Δείτε μερικές από τις πιο τολμηρές πόζες και το διατροφικό πρόγραμμα της Ζέτας...

Ακολουθείς κάποιο συγκεκριμένο μενού για να διατηρείς αυτή τη γραμμή;

Όχι, απλά ακολουθώ κάποιους γενικούς κανόνες διατροφής που έχω παρατηρήσει ότι με ωφελούν σε προσωπικό επίπεδο. Ακόμα, θεωρώ ότι η σωστή διατροφή από μόνη της δεν έχει νόημα. Χρειάζεται άσκηση και ψυχική ηρεμία. Προσπαθώ λοιπόν να τρώω 6-8 γεύματα ημερησίως, εκ των οποίων τα τρία είναι πλήρη (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό), ώστε να κρατώ τον οργανισμό μου σε εγρήγορση. Συγκεκριμένα για πρωινό προτιμώ γάλα χωρίς λακτόζη με δημητριακά. Για κυρίως πιάτα επιλέγω ψητά ή βραστά κρέατα και ψάρια, ενώ δεν παραλείπω τα λαχανικά και τις πατάτες φούρνου. Ενδιάμεσα μπορεί να φάω φρούτα, ξηρούς καρπούς ή κριτσίνια. Πάντα τρώω και ένα γλυκό την ημέρα, αγαπώ ιδιαίτερα τη σοκολάτα και τα γλυκά του κουταλιού. Έχω αποκλείσει τελείως το αλάτι και προσπαθώ να μην τρώω λευκό ψωμί, μακαρόνια, ρύζι. Υπάρχουν εξάλλου και τα πολύσπορα.

Ποιο είναι το αγαπημένο σου υλικό;

Το λεμόνι.

Να υποθέσω ότι γυμνάζεσαι καθημερινά;

Φροντίζω να γυμνάζομαι τρεις φορές την εβδομάδα. Κάνω γιόγκα γιατί με βοηθά να ισορροπώ και να ηρεμώ, αφού δεν σκέφτομαι τίποτα άλλο εκείνη την ώρα. Κάνω επίσης ποδήλατο.

Το φαινόμενο "κυτταρίτιδα" πώς το καταπολεμάς;

Είναι μία πάθηση που συναντάται σε όλους του ανθρώπους, ιδιαίτερα στις γυναίκες. Δεν καταπολεμάται μόνο το καλοκαίρι, πρέπει να ακολουθείς γενικά σωστή διατροφή, να γυμνάζεσαι, να πίνεις πολύ νερό και τσάι και φυσικά να κοιμάσαι καλά. Συμπληρωματικά, μπορείς να πάρεις και μία κρέμα.

Σε τι δεν μπορείς να αντισταθείς;

Δεν υπάρχει κάτι συγκεκριμένο. Απλώς κάποιες φορές πίνω λίγο παραπάνω κρασάκι.

Υπάρχει τελικά μυστικό για ωραίο κορμί;

Υπάρχουν γυναίκες πιο ευλογημένες λόγω μεταβολισμού. Κάθε σώμα έχει το δικό του μυστικό.

πηγη:markos tv

Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια

Σχολίασε
Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια

Μπορείτε να είστε πρώτος που θα αφήσει ένα σχόλιο

Σχολίασε

Όλα τα σχόλια
Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις απαιτούμενες πληροφορίες (*). Βασικός κώδικας HTML επιτρέπεται.